#10 Krok za krokiem i maraton przebiegnę

Przedwczoraj poległam, z resztą nic dziwnego dlatego zmieniam strategię i ograniczam kalorie, muszę zmniejszyć sobie żołądek, bo po takiej ilości jedzenia jest strasznie rozciągnięty. Wczoraj zmieściłam się w 800 kcal czyli bilans dobry. Bardzo opornie idzie mi dokładna kontrola kalorii, muszę się na to przestawić. Mam nadzieję, że dzisiaj będzie jeszcze lepiej. Efekt wczorajszego dnia dał -0.4 kg na wadze czyli jest postęp, nie duży ale zawsze. Do pierwszego kroku brakuję już tak niewiele, muszę do rutyny włączyć ćwiczenia ale to chyba mój najsłabszy punkt. Moje nastawienie jest pozytywne, chociaż wczoraj miałam plan skończyć na 300 kcal do bilans 800 kcal też satysfakcjonuję, zawsze to mniej niż powinnam jeść więc jestem na plus. 

Kiedy byłam dzieckiem oglądając Ariane Grande w roli Cat byłam pewna, że jest chuda, ale tak na prawdę dopiero teraz jest. W końcu zawsze może być lepiej 








EDIT: Macie jakieś blogi? Bardzo boli mnie to, że mam kilka blogów na krzyż do śledzenia, a bardzo mnie to motywuje jak czytam poczynania innych. Jak macie jakieś to podsyłajcie a ja uaktualnię sobie listę. Będę bardzo wdzięczna  

Komentarze

  1. koktajlowa17 listopada 2020 02:35

    800kcal to świetny wynik i jest większą gwarancją tego, że nie będziesz miała napadu w najbliższych dniach :) Trzymam kciuki! A co do blogów do śledzenia to u mnie po prawej stronie jest lista blogów, które odwiedzam, możesz sobie "zgapić" :) Jeśli wyświetlasz mojego bloga na komórce to najpierw musisz zjechać na sam dół i kliknąć "wyświetl wersję na komputer".

    OdpowiedzUsuń
  2. Kot europejski17 listopada 2020 14:07

    -0,4 to dużo. Też myślę, że stopniowe zmniejszanie kalorii jest korzystniejsze,bo właśnie nie ma tych napadów jedzenia. Trzymaj się chudo.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Lepszyswiatproana18 listopada 2020 07:14

      Stopniowe zmniejszanie pozwala zminimalizować napady, niestety nie usuwa ich całkowicie, przynajmniej u mnie

      Usuń
  3. Motylek17 listopada 2020 18:13

    Hej;)

    Ja jak sobie tylko pomyślę że powinnam zacząć ćwiczyć to od razu że mnie cała energia opada i wszystkiego mi się odechciewa, ale w końcu trzeba będzie się za to zabrać. Trzymaj się:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Lepszyswiatproana18 listopada 2020 07:16

      Opadająca energia jest straszna, na samą myśl o ćwiczeniach mam ochotę iść spać. Ale mam świadomość, że na samym ograniczeniu kalorii nie schudnę, aż tyle jak przy połączeniu z ćwiczeniami

      Usuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

#11 Jeden krok w przód dwa w tył

Obraz
 Wczoraj był całkiem dobry dzień udało mi się policzyć wszystko co zjadłam i obyło się bez podjadania. Bilans za wczoraj 381 kcal. Waga po wczorajszym dniu 60 kg czyli kolejny spadek o 0,4 kg.  Dzisiejszy dzień był już gorszy bilans to 246 kcal + około 300/400 kcal. Od rana byłam głodna, planowałam wytrzymać do obiadu i wtedy bój bilans byłby 246 kcal, niestety przed samym obiadem zjadłam drożdżówkę z serem, szczerze mówiąc nie pamiętam kiedy ostatni raz taką jadłam, a ta była wybitnie dobra. Sprawdziłam w internecie ile statystycznie taka drożdżówka może mieć kcal wartości wahają się między 300/400 kcal stąd moje doliczenie w bilansie. Reszta dnia minęła bez porażek, co pociesza.
Czytaj więcej

#9 Pierwsze kroki nie muszą być wielkie

Obraz
Kanon piękna - jest mizerna, taka moja bohaterka,  same kości... dużo serca, mało tłuszczu.. dużo woli,  aż w głowie się pier**li Na talerzu brak wszystkiego. Dlaczego ja też nie mogę mieć niczego? Paczka chipsów oraz ciastek, będę wyglądać jak sto dorodnych gniazdek. Jak stado łosi, ale ktoś się sam o to prosi. Dużo mówię.. mało robię, aż się to nie mieści w głowie, karuzele chcę zatrzymać, wygrać wojnę spalić ciało.  I być piękną jakich mało  Stanęłam dzisiaj na wadzę, pierwszy raz od tygodnia i ku mojemu zdziwieniu mimo gorszych dni jestem na plus i waga z 62.8 kg spadła na 60.8 kg. Dzisiaj oczywiście sierota życiowa nie dała rady i z głodówki nic nie wyszło, ale zmieściłam się 1500 kcal. Mój aktualny cel to zejść poniżej 60 kg. Jutro planuję znowu spróbować, może tym razem głodówka wypali, zabunkruję się pokoju pod pretekstem nauki i musi się udać.  Moim dużym problemem jest jedzenie nie z samej potrzeby jedzenia, czy głodu tylko z braku zajęcia. Siedzę, a to sobie coś zjem.. niby
Czytaj więcej